Tâmara, seus atributos, e uns docinhos nutritivos com ela.

A tâmara é um fruto que pode adicionar uma proteção extra e aumentar a sua imunidade. Não pense que os pontos positivos param por ai, há muitos outros benefícios da tâmara para a boa forma e saúde, por isso iremos conhecer aqueles que poderão convencer você da eficiência desse fruto.

Ela é uma das frutas mais doces e é originada da tamareira, e há muitas variedades desse fruto. Embora as tâmaras possam ser consumidas frescas, o fruto também pode ser encontrado na versão “seca”, como as passas e ameixas, porém, quando escolhido o fruto seco, perde-se a contribuição de muitos benefícios.

Vale destacar que em meio aos benefícios da tâmara para a boa forma e saúde, a fruta pode oferecer alto teor de açúcar, em média 66,5 gramas por 100 gramas, o que agiria negativamente sobre a saúde, se consumida excessivamente.

A tâmara é rica em fibras, Potássio e Cobre, vitaminas, tais como a tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina A, K, e ainda possui propriedade altamente energética.

Pensando no tanto de atributos que a tâmara têm segue dois docinhos nutritivos e fáceis feito com tâmara, da nossa nutri dra Ana Beatriz Escobar!

Tâmara com pasta de amêndoas:
Abra as tâmaras e recheie com pasta de amêndoas.
Passe em chocolate 70% derretido ao leite vegetal, coloque no freezer uns minutinhos e ta pronto!!

Tâmara com morango: o perfeito morango com chocolate, porém mais light, mas é tão bom que se deixar você come uma caixa disso sem perceber kkkk

Abra as tâmara e coloque o morango cortado no meio nela.

Bem prático e super gostoso, é uma ótima opção para servir à visitas, é super usado para jantares formais!

No instagram da dra Ana Beatriz Escobar tem várias outras receitas para vocês se deliciarem.

O telefone dela é (11) 99169-2229

A clínica dela fica na rua Bahia 941, Higienópolis, São Paulo

Beijos,

Duda Bertin

*informações sobre a tâmara retirada do www.mundoboaforma.com.br

COMPARTILHE ISSO:
COMENTÁRIOS
Comentários  (0) Comentário(s)

DEIXE SEU COMENTÁRIO

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

PERFIL
DUDA BERTIN
Instagram
Instagram
Facebook
Youtube
Email
© Copyright 2017 - Duda Bertin. Todos os direitos reservados. O conteúdo deste site não pode ser reproduzido, distribuído, transmitido,ou usado, exceto com a permissão prévia por escrito. Site by Miss Lily.