5 receitas de sucos detox para limpar o organismo dos exageros do fim do ano!

Junto com as férias e as festas de Natal e Réveillon, vem um monte de comidinhas gostosas… e calóricas! Carnes vermelhas, sobremesas de todos os tipos, salpicão, farofa, refrigerante… Quando nos damos conta, saímos da linha na dieta e consumimos muitos mais gordura e açúcar do que deveríamos. Mas vamos combinar, como é difícil resistir, né?

Se você faz parte do time que exagerou nas festas de fim de ano e agora precisa desintoxicar o organismo e eliminar as impurezas, os sucos detox podem ser uma boa saída.

Leves, saudáveis, nutritivos e bem refrescantes, eles têm o poder de regular o intestino, equilibrar o funcionamento do fígado, blindar o sistema imunológico e, de quebra, ainda nos ajuda a perder alguns quilinhos. Bom, né? Minhas cinco receitas de sucos detox preferidas seguem abaixo. Aprenda já!

1. Suco detox de tomate (20 calorias)

Ingredientes:
– 150 ml de suco de tomate pronto
– 25 ml de suco de limão
– Água com gás

Modo de preparo: Em um copo grande, misture bem todos os ingredientes. Acrescente algumas pedras de gelo na hora de beber. Fica uma delícia!

2. Suco detox de melancia e gengibre (145 calorias)

Ingredientes:
– 3 fatias de melancia sem caroço
– 1 colher de linhaça triturada
– 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe bem e tome em seguida sem açúcar ou adoçante.

3. Suco de couve e beterraba (150 calorias)

Ingredientes:
– 2 folhas de couve
– 1 colher de folhas de hortelã
– 1 maçã ou beterraba
– ½ pepino
– 1 colher de café de gengibre ralado
– 1 copo de água

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Coe e beba bem gelado.

4. Suco verde de couve, limão e pepino (118 calorias)

Ingredientes:
– 1 folha de couve
– Suco de ½ limão
– 1/3 de pepino sem casca
– 1 maçã vermelha sem casca
– 150 ml de água de coco

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e se possível, tome sem adicionar açúcar ou adoçante.

5. Suco de limão, alface e laranja (54 calorias)

Ingredientes:
– Suco de 1 limão
– Suco de 2 laranjas-lima
– 6 folhas de alface
– ½ de água

Modo de preparo: Depois de bater todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva com algumas pedras de gelo.

Uma receita mais gostosa que a outra, né? Sem contar que são super fáceis de fazer e só levam ingredientes que normalmente a gente já tem em casa. Adoro!!

Que tal um suco detox agora, hein?

Bjs,
Duda Bertin

*Receitas: Tua Saúde
*Imagens ilustrativas

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